自分を管理する

私の誕生日の祝いにと子供たちが買ってくれました。

fitbit  charge4　息子がもう何年も前から使っている健康管理の優れものです。

私はそんなの必要ないかな？と思っていたのですがこれが実に面白く、毎日が楽しくてしようがないのです。

まずは私は自慢じゃないですが、夜中に目が覚めてラジオの深夜便を聞くことが多いのです。眠れてないことが健康には良くないと思い込んでいたところ、このフィットビットを腕につけて眠ると（基本的にお風呂以外はずっと着用します）朝になって昨夜の眠りの質を教えてくれるのです。

私が目が覚めてラジオを付けたとき、お手洗いに行ったとき、それらがすべて記録されており、目が覚めている時間、浅い眠り、深い眠りなどすべてを知ることが出来ます。そしてその眠りについての評価が出ます。

とても気にしていた私の眠り、初めての夜は80点で良い眠りでした。

思わずそうなんだ、気にすることなかったんだ(*^。^*)　　とても嬉しかった。

それから・・・つづきはまた